mi fotki

Jak tylko bede mial chwile wrzuce inne fotki. Pozdrawiam Mortin! Witam zamieszczam kolejna porcje zdjec i filmow: http://img149.imageshack.us/img149/981/10005909dn.jpg Przed treningiem http://img53.imageshack.us/img53/3544/10005914qd.jpg Radek szykuje porcje nitro przed treningiem http://img53.imageshack.us/img53/3338/10005923od.jpg Potezny kark [...]

Niestety nie posiadam fotki ;) przynajmniej na razie, ale spróbuje coś wymyślić :) Moge przepisać tutaj swoją diete i może jeśli będziesz miał chwilke wolną pomożesz mi ją jakoś skorygować?? :) Pozdrawiam i dziękuje :) A i jeszcze dodam, że od niedawna doszły mi jeszcze 2 godziny siłowni w ramach szkoły dodatkowo... Nareszcie pierwsze chwile na [...]

Dzień dobry :) GRatuluję Martucca :) akurat ta wypukłość to tylko pozytywne emocje i szczęście :) ja ze swoja dalej walcze i nic dalej nie moge umieścic tu fotki niby się ładuje ale potem mi wyskakuje błąd strony. Walcze dalej jaki był taki był mi już ręce opadają ale się nie poddaje :) ...........

[...] tak Big_Arnie, chodzilem na Victorie, ale tak jak mowilem PRZESTALEM PRZED WAKAJCAMI! Teraz nie chodzie na silownie, cwicze w domu. Po drugie... nie umiescilem tutaj swojej fotki po to, zebyscie oceniali mnie w skali kulturystycznej... chodzilo mi o to zebyscie wypowiedzieli sie czy gdy znowu zaczne chodzic regularnie na silownie "cos" [...]

czym robisz fotki? pomniejszasz je jakimś programem? jak tak to polecam ACDsee bo mi sie nie podoba jakość tych fotek , ale fajne ciałko

hihihi tez sympatyczne fotki .nawiasem mowiąc mi tez forma spadła nieco,ale nie martwie sie,bo wiem ze będzie dobrze .pozdrawiam.

Mać♣ku jak patrze na te fotki to niechce mi sie wierzyc ze do 90 wychodzisz wiecej bym Ci dał, trzymamy kciuki

[...] sama ważąc 10kg mniej (teraz ważę 57kg przy 164cm) byłam ciągle niezadowolona, bo zauważyłam, że wyglądam po prostu zle, a teraz o dziwo mi się podoba, możesz zobaczyć fotki na profilu. Aeroby można dodawać, ale nie w chorych ilościach tylko np 3x w tygodniu po 30min, ale do tego polecam trening siłowy, bo wtedy będziesz seksowniejsza i [...]

Bardzo fajne fotki. Najbardziej podoba mi się ta gdzie SIlva i Arona patrzą sobie wzajemnie w oczy. Aż mi się ciśnienie podnosi gdy pomyślę, że już jutro o tej porze będę już znał wyniki PRIDE.

Nie widac wg autora :-/ Ciekawe czy jeszcze sa razem. Moze XP bedzie taki mily i udostepni mi gdzies te fotki? Albo chociaz zdjecia dziewczyny teraz Pozdrawiam! Zmieniony przez - Xpufcio w dniu 2007-01-04 23:31:35

[...] mnie tak, że musze juz teraz zaraz mieć 10 kg w dół. Z resztą na kg mi nie zależy, ale na spalaniu fatu w mięsnie. Powoli i dokładnie, wszystko chce mieć rozpisane, nie tak jak zaczęłam na hama. Bo do ncizego mnie to nie doprowadzi. Będzie rozpisana dieta, trening, fotki , wasza ocena. Pracuje nad tym i byle postami nie będę was zasypywac. Tyle

[...] jest jeszcze jeden taki podobny sport ale to raczej taka ogromna deskorolka z bardzo duzymi kolkami nie pamietam jak sie to nazywa nawet jesli wiecie o co mi chodzi i macie jakies fotki itp. to moglby ktos taki nowy temat dac bylbym dzwieczny a dodam ze ok 4 lata temu widzialem taka big deskorolke za 700zl **Moderator Dzialu Sporty eXtremalne**

oloKK SOG for you:) tez mam to stare wydanie tao... a fotki sa za***iste bruce to bruce thx za przypomnienie mi o staruszku! GINO

[...] cytrulina Dieta: /SFD/2020/5/11/bc15eae57b344fc585ca170c0030c77b.jpg Wszystko idzie w dobrym kierunku, waga stoi, a fat leci i widać to gołym okiem - w niedzielę wstawię fotki. Poza tym raczej zastosuję się do rady kolegi @Fearsome, z tego minicuta zrobię redukcję tyle, że już nie będę obcinał kalorii (zostanę na tych 2700-2800), a od [...]

Póki co odpuściłem treningi, gdyż po sobocie walnęło mi coś w prawym nadgarstku... I mam kurację Bengayem. Mimo wszystko liczę, że od poniedziałku zaczynam porządnie trenować i jeść, żeby za miesiąc wrzucić fotki do oceny. Póki co zostaje nauka na obronę licencjata, która jest w poniedziałek.

[...] - regresja 1 seria - 65 kg x23 2 seria - 55 kg x19 3 seria - 50 kg x18 4 seria - 45 kg x20 Trening dzisiaj poszedł całkiem nieźle pompa była bardzo dobra, teraz wrzuce fotki z treningu pleców No i posiłek potreningowy wraz z NOW C-1000: Molder dzisiaj doniósł [...]

[...] 140g kurczaka torba ryżu 200g mieszanki warzyw - bardzo dobra :) 4 Posiłek: to samo co wyżej 5 Posiłek to będzie albo jajko, albo twaróg. No i pare foteczek żarcia + BONUS :D HEHE darioman jak mówiłem zobacz nawet tależ wylizany I białeczko doszło już w piątek a zapomniałem dać fotki, zamówiłem 2 PACZKI, ale już jedną przesypałem do pudła :)

[...] do wysiłku - tobie na pewno też nie chciałoby się tyle jeździć tylko "po zgubienie łydki". Jeździłeś bo lubiłeś lub musiałeś - a łydka to sprawa uboczna. Łatwo nie będzie. Co można poradzić - spróbuj zamieścić fotki łydek ( to do autorki ). Rozluźnione i napięte. Wtedy będzie można coś więcej powiedzieć. Na razie to wróżenie z fusów.

Dieta : staram sie, idealnej nie posiadam :) pas 89,5/94 --> +4,5 No właśnie widać . Mi na 4kg masy wchodzi 1-1,5cm w pasie w tym jeszcze prostowniki się powiększają, ale dietę trzymam w 99%. Robisz tyle samo serii na nogi ile na klatkę, coś nie tak... Wrzuć fotki kiedyś Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2011-01-08 21:04:53

A więc wstawiam 5 nowych fotek, które sam zrobiłem dzis samowyzwalaczem Fotki oczywiście nie na pompie. Już koncze robic mase, teraz jestem na cyklu nitrobolon i za ok. 1,5 tygodnia koncze go i przezucam się na redukcje. Oto aktualne wymiary: wzrost: 176cm waga: 81 kg , czyli 5 kg wiecej od poprzednich zdjęć biceps: 39cm brzuch: 83,5 cm rano - [...]